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Soltería: Superando los malos momentos

Paso a paso

20/05/2009 | Redacción StarMedia

Uno de los principales problemas de la soltería es convertirla en soledad. Debemos preocuparnos de estar atareados y distraídos, sobre todo planificar las fechas importantes (navidades, fin de año, cumpleaños…) para no estar solos y evitar así caer en la tristeza.

Soltería: Superando los malos momentos

Soltería: Superando los malos momentos

Los pensamientos derrotistas, catastrofistas o que nos sumerjan deprimentemente en el pasado deben eliminarse e imponerse los pensamientos positivos y alentadores, valorar lo que ahora tenemos y no pudimos tener antes.

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Cuidado emocional

Debemos de cuidarnos emocionalmente y no dejarnos desatendidos, darnos algún capricho, contactar lo máximo posible con los amigos para que nos ayuden a superar el bache. También es muy importante el contacto corporal. Abraza a tus amigos, recibe algún masaje si tienes la oportunidad, no rechaces la oportunidad de dar y recibir caricias.

Momentos de crecimiento

En muchas ocasiones se da la sensación de querer recuperar algo que tuvimos en el pasado, conseguir algo que parece que no llega, anhelamos algo continuamente. En la mayoría de estas ocasiones pensamos que esto se solucionaría con una pareja, tememos el no volver a conseguir a alguien a nuestro lado y deseamos fervientemente que esto ocurra, pero no siempre tiene por qué ser una pareja lo que necesitamos. Muchas veces la conseguimos y no nos libramos de que este anhelo aparezca de vez en cuando.

Desarrollo personal

Según algunos especialistas, nuestro mayor deseo es alcanzar la plenitud a nivel físico y psíquico. Muchas veces esta plenitud psíquica se vería cubierta al encontrar una pareja con la que llevásemos una relación armoniosa. Pero también debemos estar satisfechos de nosotros mismos, lograr las metas que nos habíamos propuesto y disfrutar de ellas, desarrollarnos completamente como personas…para llegar a la autorealización.

Tiempo y espacio

La compañía de una pareja nos quita tiempo para nosotros y distrae nuestra atención, por lo que el anhelo que pudiéramos sentir por otro tipo de cosas queda ahí, aparcado pero sin desaparecer. Es importante distinguir este anhelo real de una pareja, de otro tipo de anhelos, pues suele confundirse con demasiada frecuencia.

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Comentarios:

  • Marisol G. Hace 15 horas Reportar contenido inapropiado
    Hola a todos recuerden que el amor esta en nuestro interior y no nesesitamos el amor de hombres que danian en nombre de ese sentimineto tan sublime el padre de mi hija se caso con otra cuando ella tenia 3 meses de nacida es su primer hija y miren ni siuiera le importo dejarnos no nos casamos porque yo soy 6 anios mas grande que el y para el y su familia ese es un gran pecado gracias a Dios esoy superando este dolor tan grande y mi hija es la fuerza que me impulsa lograrlo a todos les puedo decir que sean fuertes y adelante la vida continua y siempre al final del tunel hay una luz de esperanza cuidense y animo

  • Libia Soledad 20/11/2009 Reportar contenido inapropiado
    A veces las palabras no alcanzan para describir el color de la tristeza.. la soledad es como una montaña repleta de sombras silentes que te persiguen y te arañan constantemente el alma.. Quise a alguien o mas bien sigo queriendo a alguien que nunca valoro mi esencia, mi capacidad o mi sencillez… estuve junto a el casi 5 años de mi vida.. y lo ame como nunca creí que llegaría a ser capaz de amar.. con toda la capacidad física de mi corazón… El ahora ha hecho nido junto a alguien mas.. y la melodía en mi vida desentono… cruces y martillos ahogan la voz de mi garganta y la agonía se me sale por los ojos cada vez que lo toco a través de algún recuerdo.. La culpa fue mía… el nunca prometió o genero expectativa… solo acepto mi compañía sin compromisos, sin responsabilidades… yo me ofrecí como una flor lo hace con el viento.. con la ilusión de que algún día nuestras vidas se iban a fundir en un dulce abrazo.. pero en fin.. Ahora ni amigos.. ni amantes.. ni conocidos… El vive una nueva historia junto a alguien que Dios puso en su camino y yo me quede endémica en la puerta de su vida… sin tener cabida… ni posibilidad de obtener la llave al paraíso… Solo le pido al cielo.. que me de fortaleza… porque hay días en los que no encuentro consuelo ni la mirada de un niño.. ni en la voz dulce de mi madre.. ni en esa lucecita interna que se supone nunca debe dejar de brillar… Siento que desfallezco y que todo carece de sentido… siento mis brazos desmayar y mis piernas desvanecerse en la oscuridad… Es duro y se que todo pasa por algo.. que cuando las cortinas nuevamente se abran … podre entender el porque de esta experiencia y crecer como ser humano y como mujer… y solo espero que llegue ese día.. solo eso.. Les deseo lo mejor.. y que Dios les de la fortaleza y sabiduría que requieren para acercarse a el y comprender el porque.. de aquella pregunta que en silencio tantas veces se formulan….

  • BLESS 19/11/2009 Reportar contenido inapropiado
    TAMBIEN SOY LESBIANA Y ESTOY MUY ENAMORADA DE MI EX MUJER Y AUNQUE ELLA ESTE MUY LEJOS, LAS FRONTERAS PARA MI NO SON LIMITES ... POR MAS QUE RECONOZCA Q LA REALIDAD ES SER FUERTE Y SEGUIR AVANZANDO, ME CUESTA MUCHO DEJARLA DE AMAR, ES MAS, DESDE LOS MESES QUE HEMOS ESTADO HORRIBLE EN NUESTRA COMUNICACION, NO DEJO DE ADMITIR O RECONOCER QUE LA AMO, ME ENTREGUE A ELLA CON TODA MI FE Y SABEN LO TRISTE QUE TODO COMENZO CUANDO DESCRUBRI QUE ELLA ME ENGAÑO HORRIBLE Y NO CON UNA, SINO CON VARIAS OTRAS, QUE A TODAS LES DECIA QUE LAS AMABA Y LO PEOR, MIENTRAS VIVIA CONMIGO, SE LO DECIA A OTRA ... ESO DUELE, PERO AUNQUE ES DIFICIL HE PERDONADO ESO ... QUIERO OLVIDARLA Y SEGUIR AVANZANDO ... SE ME HACE MUY DIFICIL ...

  • alejendra 18/11/2009 Reportar contenido inapropiado
    vivan la vida y no se compliquen por un mal amor alfin y alcabo malos amores en cual quier esquina bueno la soledad no es tan mala beanlo hasi lo unico que tienen es su vida y de esa si puedes desidir solo tu asi que o nadas o te ahogas en vaso de agua tu desides y recuerden que tu sufres yo sufro todos sufrimos perro ya llegara esa felizidad solo tu dejas de sufrir hasta cuando tu quieras

  • Nan 17/11/2009 Reportar contenido inapropiado
    Nos separamos porque el me puso a escoger entre mi hijo y el

  • joaquin 17/11/2009 Reportar contenido inapropiado
    querer no es poder cuado se llega tarde, eso lo oi en algun lado... puedes mover montañas con la voluntad puedes cambiar; hacerlo en verdad... puedes lograr todo lo que te propones menos recuperar un sueño un corazon que tu mismo te encargastes de quebrantar. Hoy lo se lo se bien... por eso habran los ojos atentos a cualquier señal quepueden ser el gran amor de su vida.

  • hope 15/11/2009 Reportado
    Hola!! En realidad mi vida es un asco...mis amigos me abandonan y que decir de mis relaciones amorosas.....espero que todos logremos esa felicidad deceada y un consejo: no abandonen a sus amigos

  • Maria Teresa 12/11/2009 Reportar contenido inapropiado
    soy de lima y no todo es feo hay mucha gente k ha pasado x esto y no x eso se echa ha morir la vida es tan rica k hay k vivirla piensa k atras de el hay varios keriendo tu amistad bye bye

  • gladis 12/11/2009 Reportar contenido inapropiado
    hay que vivir la vida mientras se pueda.... si alguien se va otra llegara de nuevo por eso no se apuren........

  • PEKOSITA 12/11/2009 Reportar contenido inapropiado
    Hola yo soy separada y deje una relacion de casi 4 años por que senti que me ahogaba, cuando lo deje me di cuenta de que lo queria mucho pero mi orgullo y el sentirme libre no me dejaron volver...despues de 1 año inicie otra relacion fui feliz pero hoy de nuevo me siento atrpada...estoy triste por que no se por que mis relaciones me hacen sentir que me ahogan!!!!! ME DUELE SER FRACASO

  • alfredo 11/11/2009 Reportar contenido inapropiado
    uffffffff que sierto lo del dolor,estoy vivien do una ruptura con mi novia desde ya 3 meses despues de hacer todo lo posible por estar bien con ella pero los celos de ella fueron mas,es posible que una persona celopata pueda cambiar...alguien para orientar sobre este doloroso tema,esta situacion me trajo mucha inseguridad,la que nunca antes experimente

  • char 11/11/2009 Reportar contenido inapropiado
    y esto es para maria por si lo necesita y la otra chica lili. Lo dificil en una relación, es romper la codependencia que se formo, busca amigos sinceros y ocupa tu tiempo en otras actividades de superación y recuerda un clavo nunca saca otro clavo tienen que desintoxicarse por completo y al final con el tiempo las heridas sanan.

  • Char 11/11/2009 Reportar contenido inapropiado
    Bueno que les puedo decir, creo que todos hemos sufrido eso que llaman traiciòn bueno la verdad es muy doloroso pero todo en la vida es pasajero, mi novia me fue infiel mas de una ocasión la primera vez le crei cuando dijo que era un error de ella y nunca mas lo volveria a hacer pero como consejo hoy que estoy soltero les digo una vez que lo hacen te lo vuelven a hacer por eso lo que no sirve que no estorbe y no sufran vivan la vida. Chao

  • JJ 8/11/2009 Reportar contenido inapropiado
    Tengo 2 preciosos bebes estoy pasando una separacion y por mis bebes estoy luchando es dificil pasar esto pero no imposible todo lo ke nos pasa nos hace mas fuertes, solo les digo ke hay un Dios ke nos ama y dio a su hijo unijenito x nosotros y asi las personas ke amamos nos hagan dano siempre hay un Dios en el ke podemos confiar ke hara justicia y sacara bandera x todas las ke estamos sufriendo y en la tristeza pidele al senor con todo tu corazon ke te de fortaleza ke un corazon contrito y humillado Dios no lo desprecia. Ke Dios los bendiga a todos

  • mabaza 7/11/2009 Reportar contenido inapropiado
    descubri que mi esposo me mentia, me hacia creer que salia a trabjar y no era asi. no se que hacer, siento que se rompio una parte de el en mi muy importante, la confianza. no se que hacer. me dice que no slaia con otra mujer..pero entonces porque me mintio tantas veces?

  • sandra ana griselda 6/11/2009 Reportar contenido inapropiado
    hola quiero decirles que tengo31 años y que yo tambien e sufrido pero creanme el sufrimiento es opcional, yo he sufrido bastante pero por que yo he querido, por eso animo maria vivir la vida es lo unico que vale la pena

  • jessica bautista 6/11/2009 Reportar contenido inapropiado
    ase una semana atra telmine con mi novio y me senti tan mal k me kira moril pero me puse apensal se estaria el sintiendo de esta manera pero ledi tienpo al tienpo y estamo junto grasias adios y estamo felise

  • ALE 6/11/2009 Reportar contenido inapropiado
    eres masoquista,te gusta que te torturen, piensalo bien que no creo que sea el unico,te digo algo, quierete a ti misma por que creo tienes dignidad no, bueno velo como a ti mejor te paresca este consejo por que al final al cavo es tu vida no la mia, pero solo te digo quiere te a TI MISMA COMO MUJER QUE ERES.

  • ALE 6/11/2009 Reportar contenido inapropiado
    SON RIE QUE LA VIDA ES LINDA Y EN CADA DIA EL SOL ENTRA POR TU VENTANA Y TE SALUDA, COMO TE DICE, HOY ES UN BUEN DIA PARA EN PESAR UNA NUEVA VIDA Y OLVIDAR TODO LO MALO. POR QUE DIOS SIEMPRE ESTA CONTIGO Y NUNCA TE DEJA. SE FELIZ. MIRA TE EN EL ESPEJO Y VERAS QUE ESTAS ENTRE LOS VIVOS, VEZ TIENES MUCHO PORQUE SER FELIZ. UN CONSEJO DE UN DESCONOCIDO

  • ALE 6/11/2009 Reportar contenido inapropiado
    por favor eso es de egoistas como teda a elegir entre el y tu familia, tu tienes que ver en lo mas profundo de tu corazon quienes son mas importante en tu vida, hasta llegar a donde estas yo creo por el apoye de alguna forma por ellos no, si el realmente te ama, pues acepta como lo que realmente eres,eso es quererse asi mismos no, no creo que tu no te quieras a ti misma, el te tiene que aceptar como tu realmente eres y eso involucra a tu familia,por que imaginate una reunion familiar, todos tus hermanos con su pareja excepto tu por que a tu pareja no quiere compartir con tu familia, no creo que eso sea bonito. Bueno eso es lo que te puedo decir, toma este consejo de un desconocido como a ti mejor te paresca. Como mi madre siempre me habla, la familia siempre te apoya en lo bueno y en lo amlo, cuando tu mas lo necesitas un apoyo ello de alguna forma estaran contigo por que llevan la misma sangre. pero sobre todo en el corazon a TU PAPÁ Y TU MAMÁ.

  • Karen 6/11/2009 Reportado
    Hola Victor Hugo, yo también tengo de separada poco y se lo q sientes, lo senti al principio ahorita veo las cosas un pco más claras y tengo nuevas metas. Si quieres platicar conmigo aki esta mi correo Dayani28@latinmail.com, mandame tu msn y platicamos.

  • VICTOR HUGO 5/11/2009 Reportado
    SOLO PIDO COMO SALIR DE ESTA SOLEDAD ESTOY SEPARADO HACE POCO Y NO SE COMO SALIR ADELANTE EN ESTA SITUACION , Y NO ES POR QUE ESTOY ENAMORADO DE MI EX MUJER SI NO POR QUE NO HE ENCONCONTRADO LA FELICIDAD MAXIMA... POR FAVOR UNA SABIA EN EL CAMINO... TENGO SOLO 29 AÑOS

  • luis 2/11/2009 Reportado
    les dejo mi correo nirvana1432@hot,, kiero conocer gente,,, !! chicas,,, bye

  • Monchisto 28/10/2009 Reportar contenido inapropiado
    deseo ayudarte maria si quieres un amigo comunicame soy sincero y estoy en eso mismo

  • Monchisto 28/10/2009 Reportado
    A mì me abandonò mi mujer porque desde hacia ya tiempo me comenzo a descuidar y mostrar indiferencia y nunca hubo platicas ni avisos hasta que me planto su separacion y despues me planto la amenaza de divorcio por sus inventos, ahora la veo tan diferente, tan feliz ahunque sè que es falso eso y lo que mas me indigna es que ahora tiene una novia como pareja y vive rentando un cuarto quien sabe si con su novia necesito amigas que me ayuden a distraerme porque me preocupe tanto por ella que me olvide de preocuparme por la mia, mi correo: alcon_maximus@hotmail.com

  • lili 26/10/2009 Reportar contenido inapropiado
    lili deje a mi pareja de 3 anos porque pense que no lo queria porque mi ex siempre me a estado disiendo que quiere regresar commigo pero cuando me separe de me novio me di cuenta que lo amaba pero ya es demaciado tarde porque el ya no quiere estar conmigo y no se que hacer ahora

  • m.f 26/10/2009 Reportar contenido inapropiado
    me siento muy sola y trizte mi pareja m termino xk le contaron cosas que no son ciertas y lo k mas me duele es que el no me cree nada a mi y prefiere creerle a su amiguito... noc k hacer xk el le dijo cosas k si hice pero el le aumento y con cosas k no son ciertas. estoy muy dolida por que el no kiere saber nada de mi m stoy sufriendo mucho xk estuvimos un año y 5 meses. terminamos ayer y m duele bastante k hago x favor ayudenme!!! toavia lo amo pero el no m cree nada de lo k le digo...!!!

  • cesar octavio 24/10/2009 Reportar contenido inapropiado
    no sean tonto la soleda es solo para el que la quiere tener con el

  • sene 23/10/2009 Reportado
    hola gvp!,salir adelante mirar hacia el futuro si tu le diste todo tu amor y confianza y ella no quiso luchar sera que no te ama como realmente desia,animo y si quieres una amiga aqui estoy,te dejo mi correo berenise-81@hotmail.com

  • MARY VALENZUELA 16/10/2009 Reportar contenido inapropiado
    RECUERDEN QUE NUESTRO SUBCONCIENTE ES EL ORGANO MAS PODEROSO DE NUESTRO DE NUESTRO CUERPO Y SOLO NOSOTROS LE ENVIAMOS LAS ORDENES TU SABES SI LE MANDAS POSITIVAS O NEGATIVA AI ESTA EL MEOLLO DELUNTO, POR EJEM: SI VEZ TELE Y EL PROGRAMA NO TE GUSTA QUE HACES? PUES LE CAMBIAS DE CANAL LO MISMO TIENES QUE HACER CON TU CEREBRO FACIL NO? NO SE COMPLIQUEN LA VIDA ES HERMOSA MIREN ALREDEDOR DE USTEDES VALOREN LO QUE TIENEN Y NO LO QUE NO TIENEN DONDE VIVO HACE UN DIA MARAVILLOSO POR QUE? PORQUE ASI LO VEO YO. SEAN FELICES LOS DIAS ANOS QUE DIOS NOS DE SALE.

  • MARI VALENZUELA 16/10/2009 Reportar contenido inapropiado
    NO SE CANCEN DE DARLE GRACIAS A DIOS POR LOS QUE SE FUERON SIN SI QUIEREN RECORDAR, PUES RECUERDEN LO BONITO QUE HAYAN VIVIDO CON ELLOS Y AGRADEZCANLO SIEMPRE CADA EXPERIENCIA NOS DEJA UN APRENDISAJE, MEJOR PREGUNTENCE QUE APRENDI DE ESTA? A LO MEJOR DIOS ME TIENE RESERVADO ALGO MEJOR, QUE ESTOY SEGURA DIOS NUNCA SE EQUIVOCA, SEAN FELICES NO CAUSA IMPUESTOS, QUE DIOS LOS BENDIGA SALE.

  • MARI VALENZUELA 16/10/2009 Reportar contenido inapropiado
    DISFRUTEN LO QUE TIENEN EN ESTE MOMENTO Y NO LO QUE NO TIENEN, BENDIGAN Y SUELTEN TODO DEJEN FLUIR, NO SEA GUEYES BONITO DIA.

  • MARY VALENZUELA 16/10/2009 Reportar contenido inapropiado
    SU ENFERMEDAD SE LLAMA CODEPENDENCIA Y ENTIENDANLO ES UNA ENFERMEDAD LO BUENO ES QUE TIENE CURA BUSQUEN EN LOS GRUPOS CODEP.ANONIMOS SI SEGUIMOS VIVIENDO EN EL PASADO ESTAMOS JODIDOS. BUEN DIA

  • elyta 15/10/2009 Reportar contenido inapropiado
    lo mas triste y doloroso me pasa a mi, q el me dejo cuando yo le dije q estaba embarazada ahora mi niña se parece bastante a el, y yo aun lo recuerdo pq fue el mejor amante q haya podido tener Y para variar me dejo por una pobre y desgraciada vieja fea...lo amo...te amo SAGITARIO

  • andrina 9/10/2009
    ps termine con mi novio por q el me puso los cachos y ps yo tadavia lo kiero

  • ervin 5/10/2009 Reportar contenido inapropiado
    rompi con mi pareja hace dos semanas y cada vez es ma intensa la necesidad de estar con ella siento que ella no me quizo como debiera mas que todo era interes monetario me duele que hago

  • CACHORRA 3/10/2009 Reportar contenido inapropiado
    HOLA YO ESTOY EN UNA PROFUNDA TRISTEZA PORQUE HE SUFRIDO MUCHO EN ESTA VIDA NUNCA ME HA ENAMORADO Y CUANDO YA ME SIENTO REALIZADA EN EL AMOR MI PAREJA ME DEJO DE UN MOMENTO A OTRO. UN DIA SALIMOS AL CINE ESTABA DE LOM MAS CARIÑOSO SALIMOS DE LA PELICULA Y TERMINO CONMIGO LLEVAMOS 2 AÑOS Y ESO ME DUELE YO LO AMO Y VA SER DIFICIL OLVIDARLO

  • MAR.M.L 22/9/2009 Reportar contenido inapropiado
    HOLA YO SOY LESBI HACE COMO 2 AÑOS TERMINE CON MI PAREJA Y LO MALO Q YO LA SIGO AMANDO DEMASIADO Y HABLAR CON ELLA ME DUELE, PERO ELLA TIENE A OTRA PAREJA Y ES MUY FELIZ PR YO NO PUEDO OLVIDARLA, PASAN LOS DIAS Y NO PUEDO SALIR DE ESTA TRISTEZA

  • vero 8/9/2009 Reportar contenido inapropiado
    maria pero porque estas sumida en la tristeza , tienes que contar para poder ayudarte... desahogate.

  • LA DIVA 8/9/2009 Reportar contenido inapropiado
    si un relacion se termina obviamente es fuerte pero nosotros no podemos creer que si alguien nos falta no podremos vivir todo en la vida pasa y solo nosotros podemos salir de esto poner mucha fuerza de voluntad de nuestra parte... y en cuanto a ti gvp habla con ella si ella si ella no quiere decirle a su familia aun hay que entender no es facil decirle al mundo algo asi habemos personas que nos ccuesta decir las cosas y a otras que si .. ppero eso no quiere decir que se tenga que casar si no quiere ella tambien tiene que tomar sus propias decisiones pero si ella deja que su familia controle su vida entonces mejor dejalo asi porque podria lastimarte.mucho mas¡¡¡¡

  • lili 8/9/2009
    terminé mi relación porq me puso a elegir entre mi famili y mi felicidad, él piensa q mi felicidad se El.

  • gvp 8/9/2009 Reportar contenido inapropiado
    soy lesviana y termane no hace poco una relacion de tres años me siento super mal que hago si ella no quiso enfrentar a su familia y ahora la quieren casar

  • maria 6/9/2009
    necesito ayudo estoy sumida en la tristeza......

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